StrongFit

Sergei Konyushok – Vice President WSF
Concept of StrongFit

Due to the huge popularity of functional training and CrossFit, strongman sport can not stand aside. Especially because of the relay are classic exercises for Strongman! Idea of concept of StrongFit based on the fact that:
1)  development of functional capacity positively affects the performance of somatic health of athletes.
2)  the weights in StrongFit are in the zone of intensity that best hypertrophies working muscles and gives them an athletic shape.
3)  alternating locomotive exercises (Yok, farmer Shield) with exercises on the upper body (log-lift, dambl, Axel) harmoniously develops all muscle groups of the body, thereby being the basic training is not only for the development of muscles, but also improve the functional abilities and extra-strength endurance.
4)  along with the positive impact StrongFit, we fix a lot of popularity and interest of this trend among athletes and not strongmen only! For many strongmen remain ideals large muscle mass and physical strength. Accordingly, the participation of strongmen in competitions of CrossFit uncompetitive due to their heavy weight, as well as in such competitions is no “crazy weights” that is, exercises with heavy weights.
On this basis, we present a new movement StrongFit , which will take the vacant niche  in the needs implementation of a large number of athletes and will be able to become not only a emulative destination, but also will become  an independent fitness movement in the world! Complexes selection of exercises in the relay are very diverse, but must include exercises for all muscle groups, and mainly consist of standard exercises of strongman sport!

Сергей Конюшок – Вице президент WSF
Концепция СтронгФит

В связи с огромной популярностью развития функционального тренинга и КроссФита, стронгмен спорт не может стоять в стороне. Тем более, что эстафеты являются классическими упражнениями для стронга! Идея концепции СтронгФита основывается на том, что:
1) развитие функциональной работоспособности позитивно влияет на показатели соматического здоровья атлетов.
2) веса отягощений СтронгФита находятся в той зоне интенсивности, которая наилучшим образом гипертрофирует рабочие мышцы и придает им атлетичную форму.
3) чередование локкомационных упражнений (йок, фермер, шилд) с упражнениями на верхний плечевой пояс (лог-лифт, дамбл, аксель) гармонично развивает все мышечные группы тела, тем самым являясь базовым тренингом не только для развития мускулатуры, но и усовершенствования функциональных способностей и экстра-силовой выносливости.
4) наряду с позитивностью влияния СтронгФит, мы фиксируем большую популярность и заинтересованность данного направления среди спортсменов-стронгменов и не только! Ведь для многих силовых спортсменов по-прежнему остаются идеалы большой мышечной массы и физической силы. Соответственно участия таких атлетов в конкурсах КроссФита неконкурентно из-за их большого веса, а также в таких соревнованиях практически не бывает “коронок силовиков” то есть упражнений с большими весами.
Исходя из этого мы представляем новое движение СтронгФит (StrongFit), которое займет вакантную нишу потребности в реализации большого количества атлетов, и сможет стать не только соревновательным направлением, но и самостоятельным фитнесс-движением во всем мире! Комплексы подбора упражнений в эстафету очень разнообразны, но обязательно должны включать в себя упражнения на все мышечные группы, и в основном состоять из стандартных стронгменовских упражнений!